食物中6种天然“发膜” 吃对头发才健康 飞花溅玉录txt新浪

来源:茂名在线 发表时间:2015-08-07 21:35:13

?菠菜

菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁,可增加红细胞携氧量,使毛囊更健康,头发更有光泽。

三文鱼

三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性,有助于打开头皮的毛囊,改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。

三文鱼炒饭

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